「しばり」と習慣化
規制やルールといった「外側からの縛り」に「イヤだ」「窮屈だ」と感じることがあります。
私たちは不自由を感じたとき自由を回復しようとする欲求をもちます。
【優秀なアスリートや賢い人たちがやっていることは、「苦痛なルール」を「有意義な習慣」に転換】
長い距離を走ること、厳しい筋力トレーニング、難問解読、たくさんの単純な計算問題・・・
成功を収めたいと思う人たちは、聞いただけでつらい「修行」をやっています。
どうしてできるのでしょうか？
「自分の進歩のため」へと「苦痛なルール」を「有意義な習慣」に変化させています。
「やらされている」という気持ちを「自分で課題をやっている」という意識の転換をしています。
=>「やらなければならない（外部の命令）」から、
=>「自分の理想に近づくために、あえてこれを行う（内部の決断）」
この「あえて選ぶ」という心の動きが、
「これをこなすことで自分は成長している」という達成感につながります。
どんな能力が育つかを知り、訓練によって能力獲得の実感を得るのです。
※ パソコン学習が脳活性化につながること ※
パソコン学習によって、どんな利益が自分にあるか？想像してみましょう。
=>ホテルの予約
=>買い物
=>行政の手続き
=>電車の時刻調べ
=>銀行の明細確認
=>メール
=>調べもの
=>文章を書く
=>スケジュール
=>計算する
面倒なことがたくさんあって、パソコンを覚える暇がないと嘆いている声が聴こえそうです。
=>生成AI
=>暗号資産
=>キャッシュレス決済
わからない事ばかりで「自分は世の中の仕組みから取り残されている？」と不安に思うことも。
【新しいことを知ることで脳の若返り】
パソコン学習を通じて、ほんの少しだけでも世の中を知ることができたら・・・とお考え下さい。
ご近所さんとの会話、店員さんへの接し方、家族とのつながり。
少しずつ変化していきます。
初めは、つまらない・窮屈で・イヤだと思える「縛り」が、ちょっとだけわかり始めると、明るい「有意義な習慣」に変化していくことでしょう。
その感覚をつかんだ時、脳がとんでもなく若返ります。
脳の若返りは、
=>肌をイキイキとさせ
=>表情が豊かになり
=>美貌アップにつながります
=>内臓にもいい影響を与え
=>病気になりづらくなり
=>健康状態も改善します
=>家族との関係もよくなり
=>笑顔の毎日になります
つらい・イヤな勉強やトレーニングを目的を持った「習慣」にしたいですね。
自らの課題を見つけて有意義なパソコン学習で、生活を豊かにしましょう。
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