報告 18項目の秘訣 1. 外に出て、からだを動かす 散歩や軽いジョギングをすると、健康的な体重を維持しやすくなるだけではなく、脳内快楽物質(エンドルフィンなど)の分泌が盛んになる。 2. 頻繁に笑う ニュートラルな表情よりも悲しい表情を浮かべている男性は年よ... 2020.08.05 報告
報告 布地を買いました ホームセンター ムサシ 久喜市菖蒲町菖蒲700( 2階にある「アークオアシス」で布地を買いました。 1メートル、驚きの100円です。 1メートルだけ買いました。 端っこを縫って、風呂敷を作りました。 エコバッグにします。 2020.07.27 報告
報告 脳の健康を保てる5つのちょっとした習慣 この記事は、上記サイトを参考にしました。 歩くこと 歩くことで、認知機能を維持していける研究結果があるようです。 NHKスペシャルでも、有酸素運動が「うつ」の改善になるといっていました。 2:お茶を飲む ... 2020.06.16 報告
知った・見つけた 「なぜ?」と言わず「どうしようか?」と言う Whyは人間関係を、ゆがめてしまう。 Howを使うと、ともに解決していこうという気持ちになる。 他にも 相手に伝わる、伝わらないコミュニケーションの違い 子どもの学びの基礎になる6つの「C」とは 自己... 2020.05.30 知った・見つけた
伝えたいこと 孫子とランチェスタ第1法則 我專爲一 敵分爲十 是以十攻其一也 我は專(あつ)まりて一と爲り 敵は別れて十とならば 是、十を以て其の一を攻むるなり 我專爲一我が軍は、1つに集まる敵分爲十敵軍は、10に別れる是以十攻其一也是により、敵軍の10に... 2020.05.13 伝えたいこと考えてみた
エッセイ 薺咲くバージンロード 父と歩むバージンロード振り返ればそこここに生うぺんぺん草は 東武東上線常盤台駅から徒歩五分の所にある「常盤台バプテスト教会」で五十年近くも前に挙げた結婚式を思い出して作った歌である。父と共に腕を組んで歩いたのは私の記憶にある限りこ... 2020.04.11 エッセイ
伝えたいこと 入学式まで桜が持った、が 小学校の入学式 桜が咲いてます 桜のもとでの晴れ舞台 雲一つない晴天 だけど、 入学式は中止 家族で、美味しいものを食べ、お祝いしよう 2020.04.08 伝えたいこと報告
考えてみた 納豆に大根おろし 納豆を食べるときに大根おろしを入れます。 小さいころ、おじいさんの家に行くと、大根おろしをたっぷり入れた納豆が出てきました。 大根おろしは少し辛くて、「おとな」の味がしました。 20年以上も前のことです。 ... 2020.04.07 考えてみた
パソコン操作 少し熟練者に見えるパソコンのショートカットキー Ctrl キー を 押しながら、 C キーを押すと「コピー」 Ctrl キー を 押しながら、 V キーを押すと「貼り付け」 Ctrl キー を 押しながら、 Z キーを押すと「元に戻す」 Ctrl... 2020.04.07 パソコン操作