類家めどつ

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18項目の秘訣

1. 外に出て、からだを動かす 散歩や軽いジョギングをすると、健康的な体重を維持しやすくなるだけではなく、脳内快楽物質(エンドルフィンなど)の分泌が盛んになる。 2. 頻繁に笑う ニュートラルな表情よりも悲しい表情を浮かべている男性は年よ...
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布地を買いました

ホームセンター ムサシ 久喜市菖蒲町菖蒲700( 2階にある「アークオアシス」で布地を買いました。 1メートル、驚きの100円です。 1メートルだけ買いました。 端っこを縫って、風呂敷を作りました。 エコバッグにします。
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脳の健康を保てる5つのちょっとした習慣

この記事は、上記サイトを参考にしました。 歩くこと 歩くことで、認知機能を維持していける研究結果があるようです。 NHKスペシャルでも、有酸素運動が「うつ」の改善になるといっていました。 2:お茶を飲む ...
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やっと、サカキを攻略

ギラティナ、マンムー、ラグラージ ようやく、
知った・見つけた

「なぜ?」と言わず「どうしようか?」と言う

Whyは人間関係を、ゆがめてしまう。 Howを使うと、ともに解決していこうという気持ちになる。 他にも 相手に伝わる、伝わらないコミュニケーションの違い 子どもの学びの基礎になる6つの「C」とは 自己...
伝えたいこと

孫子とランチェスタ第1法則

我專爲一 敵分爲十 是以十攻其一也 我は專(あつ)まりて一と爲り 敵は別れて十とならば 是、十を以て其の一を攻むるなり 我專爲一我が軍は、1つに集まる敵分爲十敵軍は、10に別れる是以十攻其一也是により、敵軍の10に...
エッセイ

薺咲くバージンロード

父と歩むバージンロード振り返ればそこここに生うぺんぺん草は  東武東上線常盤台駅から徒歩五分の所にある「常盤台バプテスト教会」で五十年近くも前に挙げた結婚式を思い出して作った歌である。父と共に腕を組んで歩いたのは私の記憶にある限りこ...
伝えたいこと

入学式まで桜が持った、が

小学校の入学式 桜が咲いてます 桜のもとでの晴れ舞台 雲一つない晴天 だけど、 入学式は中止 家族で、美味しいものを食べ、お祝いしよう
考えてみた

納豆に大根おろし

納豆を食べるときに大根おろしを入れます。 小さいころ、おじいさんの家に行くと、大根おろしをたっぷり入れた納豆が出てきました。 大根おろしは少し辛くて、「おとな」の味がしました。   20年以上も前のことです。 ...
パソコン操作

少し熟練者に見えるパソコンのショートカットキー

Ctrl キー を 押しながら、 C  キーを押すと「コピー」 Ctrl キー を 押しながら、 V  キーを押すと「貼り付け」 Ctrl キー を 押しながら、 Z  キーを押すと「元に戻す」 Ctrl...
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