2021年4月

食後、血糖値が上昇します。

ぐんぐん上昇して血糖値が200を超えるようになります。

何もしなければ、値が200を超えたまま、血糖値が下降しません。

血糖値が高いままでいるとHbA1c（ヘモグロビンA ...

45分のおけいこです。

エクセルで、ドット絵をかきました。

一見すると簡単なようですが…

実は、しっかりと観察して、ようやく描けるようになります。

ちょっとずれたり、目の位置がおかしかっ ...

スマホのランニング用アプリを使っています。

1kmごとに、時間を教えてくれます。

教えてくれるのはありがたいのですが、なにしろ時間が多いのです。

1km8分以上です。

それだって、きつい ...

フリーWiFiに便利なアプリ

川越市のフリーWiFiスポット

スマホに入れたいフリーWiFi接続アプリ

初めに準備したいアプリ => Japan Connected-free Wi-Fi（）

2021年4月21日、ずいぶん長いこと（多分20年近く）auの携帯を使用していました。

そのおかげで、自宅のインターネットは関連性のあるJcomにしています。

電気もauにするために、auショップに行きました。 ...

それは、4月16日。

血液検査のデータを見て先生が、「運動してますか？」と問うので、以前に比べると少なくなったと伝えました。

新型コロナが蔓延する以前、2020年の3月までは、1週間に3度、5.5kmを自転車で ...

無駄な見栄
他人の評価
過剰な情報
過去の後悔
将来の心配
普通の基準

引きずりすぎた過去
抱え込んでしまう癖
浅い人間関係
他人との比較
他人からの ...

差込印刷用のWordファイルを作成しました。

住所データはエクセルで作成しました。

ダウンロードは･･･　

圧縮ファイルです。ダウンロード後、名前を変更、 .png を削除してください。ダウンロード

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