ひとりごと やばい！！歯が抜けそうだ
左側の犬歯がぐらぐらしている。 去年の1月ごろから、不安定になっていたのだ。 3歳になる孫の左フック一撃で、不安定な犬歯が、壊滅的になった。 歯が抜けるまでの、カウントダウンが始まった。
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ひとりごと 人に好かれる人
よく笑う人懐っこいとにかく素直思い空気が苦手悪口にのっからない誰も傷つけずに笑わせる周りの人に感謝を伝えられる表裏が無く誰にでも平等に接する何事にも真剣に一生懸命取り組む 人に好かれているのだろ王か?自問自答するけれど、よくわかりません。 ...
ひとりごと 捨てると楽になること
無駄な見栄他人の評価過剰な情報過去の後悔将来の心配普通の基準 引きずりすぎた過去抱え込んでしまう癖浅い人間関係他人との比較他人からの評価完璧主義否定から入ってしまう先入観
ひとりごと 1kmやっと6分台に #ランニング
スマホのランニング用アプリを使っています。 1kmごとに、時間を教えてくれます。 教えてくれるのはありがたいのですが、なにしろ時間が多いのです。 1km8分以上です。 それだって、きついんです。 よし！！頑張ってみようと、タイムチャレンジし...
ひとりごと 食後に #血糖値を下げる運動
食後、血糖値が上昇します。 ぐんぐん上昇して血糖値が200を超えるようになります。 何もしなければ、値が200を超えたまま、血糖値が下降しません。 血糖値が高いままでいるとHbA1c（ヘモグロビンA1c）が上昇します。 食後の血糖値をいかに...
ひとりごと Apple Watch 手に入れた
Apple Watch SE 手に入れた。 40mmスペースグレイアルミニウムケースとアンスラサイト/ブラックNikeスポーツバンド 水の中もご自由に。Apple Watch SEの耐水性能は50メートル。 プールに飛び込んでスプリットやセ...
ひとりごと #コロナウイルスとワクチンをやさしく解説
なぜ新型コロナウイルスが恐れられているのか？ 新しい感染なので、恐怖や不安が多い感染力がインフルエンザ並みに強力治療薬がない感染者が多数で医療体制が追い付かない感染により死に至ることがある感染後、回復しても深刻な後遺症がのこることがある感染...
ひとりごと LDL値を減らすぞ#粥種減少
血管の内側には、油がべったりと付着しているそうです。 右の写真のように、ぐじゅぐじゅの、お粥のような状態になった脂質がついているそうです。 これじゃ、正常に血液が流れません。 LDLコレステロール値は、このつまり具合を判断する値だと理解して...
ひとりごと みんな守ってくれ！ポケジム
いつも、「青」に占領されている霞ヶ関出張所。 ようやく「赤」にすることができた。 でも、すぐに「青」がやってきて、占領されるんだろうな。 みんな、一緒に守ろう。 今日だけでいいんだ。 O–ー ちくわ––- o
ひとりごと 老人を5つのタイプに大別
①円熟型 自らの老いを自覚しながらも、それによって活動意欲を低下させることがないタイプ。過去の自分を後悔することなく受け入れ、未来に対しても現実的な展望を持っている。スマホのような新しい技術も興味を持って使うことができる。 ②依存型 受身的...