ひとりごと Apple Watch 手に入れた
Apple Watch SE 手に入れた。
40mmスペースグレイアルミニウムケースとアンスラサイト/ブラックNikeスポーツバンド
水の中もご自由に。Apple Watch SEの耐水性能は50メートル。
...
ひとりごと
ひとりごと 
ひとりごと 食後に #血糖値を下げる運動
食後、血糖値が上昇します。
ぐんぐん上昇して血糖値が200を超えるようになります。
何もしなければ、値が200を超えたまま、血糖値が下降しません。
血糖値が高いままでいるとHbA1c（ヘモグロビンA1c）が上昇し...
ひとりごと 1kmやっと6分台に #ランニング
スマホのランニング用アプリを使っています。
1kmごとに、時間を教えてくれます。
教えてくれるのはありがたいのですが、なにしろ時間が多いのです。
1km8分以上です。
それだって、きついんです。
よし...
ひとりごと 捨てると楽になること
無駄な見栄他人の評価過剰な情報過去の後悔将来の心配普通の基準
引きずりすぎた過去抱え込んでしまう癖浅い人間関係他人との比較他人からの評価完璧主義否定から入ってしまう先入観
ひとりごと 人に好かれる人
よく笑う人懐っこいとにかく素直思い空気が苦手悪口にのっからない誰も傷つけずに笑わせる周りの人に感謝を伝えられる表裏が無く誰にでも平等に接する何事にも真剣に一生懸命取り組む
人に好かれているのだろ王か?自問自答するけれど、よく...
ひとりごと やばい！！歯が抜けそうだ
左側の犬歯がぐらぐらしている。
去年の1月ごろから、不安定になっていたのだ。
3歳になる孫の左フック一撃で、不安定な犬歯が、壊滅的になった。
歯が抜けるまでの、カウントダウンが始まった。