ひとりごと 捨てると楽になること
無駄な見栄他人の評価過剰な情報過去の後悔将来の心配普通の基準 引きずりすぎた過去抱え込んでしまう癖浅い人間関係他人との比較他人からの評価完璧主義否定から入ってしまう先入観
tikuwa
ひとりごと 
やったこと 理由は、一つ‼！#ランニングを再開したわけ
それは、4月16日。 血液検査のデータを見て先生が、「運動してますか？」と問うので、以前に比べると少なくなったと伝えました。 新型コロナが蔓延する以前、2020年の3月までは、1週間に3度、5.5kmを自転車で通っていました。 しかも往復。...
レッスン報告 プランを変更しました。#UQモバイル
2021年4月21日、ずいぶん長いこと（多分20年近く）auの携帯を使用していました。 そのおかげで、自宅のインターネットは関連性のあるJcomにしています。 電気もauにするために、auショップに行きました。 電気代がとても安くなるという...
レッスン報告 インターネットを自宅以外で利用したい #FreeWiFi
フリーWiFiに便利なアプリ 川越市のフリーWiFiスポット スマホに入れたいフリーWiFi接続アプリ 初めに準備したいアプリ => Japan Connected-free Wi-Fi（）いつでも自動接続！一度登録すれば、ログインの手間が...
ひとりごと 1kmやっと6分台に #ランニング
スマホのランニング用アプリを使っています。 1kmごとに、時間を教えてくれます。 教えてくれるのはありがたいのですが、なにしろ時間が多いのです。 1km8分以上です。 それだって、きついんです。 よし！！頑張ってみようと、タイムチャレンジし...
ひとりごと 食後に #血糖値を下げる運動
食後、血糖値が上昇します。 ぐんぐん上昇して血糖値が200を超えるようになります。 何もしなければ、値が200を超えたまま、血糖値が下降しません。 血糖値が高いままでいるとHbA1c（ヘモグロビンA1c）が上昇します。 食後の血糖値をいかに...
やったこと Wordの図形で書きました #Word絵
Wordの図形を使って描きました。 丸や四角、ハート形などを組み合わせています。 積み木のような、 パズルのような、 頭の体操に最適です。 どんな図形を利用しているでしょうか？ 丸や三角ならば、たやすく想像できると思います。 ビールの泡は、...
ノウハウ 顧客リストに写真を入れたい!! #キントーン #kintone
【1】アプリを選択 トップ画面（ポータル）にあるアプリを選択します。この解説では「顧客リスト」を例にします。 【2】顧客リストを編集するために、「アプリの設定を変更する」オプションボタンをクリック 顧客リストを編集するため「アプリの設定を変...
やったこと ドット絵を描いた #小学2年にExcel
45分のおけいこです。 エクセルで、ドット絵をかきました。 一見すると簡単なようですが… 実は、しっかりと観察して、ようやく描けるようになります。 ちょっとずれたり、目の位置がおかしかったり、意外に間違いやすいです。 次は、マリオのドット絵...
やったこと キャン★ドゥの #宛名シール で差し込み印刷
差込印刷用のWordファイルを作成しました。 住所データはエクセルで作成しました。 ダウンロードは･･･ 圧縮ファイルです。ダウンロード後、名前を変更、 .png を削除してください。ダウンロード 発売元の 株式会社ハピラ様へのお願い。 ...